Ruokaisa kanasalaatti
Annoksia pääruokana kaksi ja muuten ruoan ohessa salaatista riittää neljälle.
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 87g | 8.7kcal | 1g | 0.7g | 0.2g | 1g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 105g | 110kcal | 16.8g | 2.1g | 3.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 26g | 5.3kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 70g | 56kcal | 2.9g | 9.1g | 0.6g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 373kcal | 42.4g | 28.2g | 9.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 187kcal | 21.2g | 14.1g | 4.6g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 93kcal | 10.6g | 7.1g | 2.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.8g | 4.5g | 1.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu