SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 22g | 28kcal | 0.9g | 1.1g | 2.2g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 2.2g | 7.1kcal | 0.6g | 0.2g | 0.4g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 44g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli | 40g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 73g | 94kcal | 10.9g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 80g | 115kcal | 10g | 0.2g | 8.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 15g | 129kcal | 0g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 795kcal | 46.6g | 10.8g | 64.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 398kcal | 23.3g | 5.4g | 32.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 199kcal | 11.7g | 2.7g | 16.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.5g | 1.7g | 10.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu