Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 12g | 39kcal | 6.4g | 3.4g | 0.1g | 2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 205g | 115kcal | 17.5g | 10.3g | 0.4g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 93g | 46kcal | 0.4g | 10.4g | 0.1g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 1.6g | 6.6kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 413kcal | 48.6g | 51.4g | 1.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 207kcal | 24.3g | 25.7g | 0.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 103kcal | 12.2g | 12.9g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 8.2g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu