Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 11g | 15kcal | 0.3g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Soijakastike | 3.7g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 110g | 121kcal | 18.7g | 1.8g | 5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 84g | 24kcal | 0.5g | 5g | 0.2g | 2.1g | |
| Paprika, punainen | 66g | 17kcal | 0.6g | 3g | 0.3g | 1.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 382kcal | 41.8g | 25g | 14.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 191kcal | 20.9g | 12.5g | 7.1g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 96kcal | 10.5g | 6.3g | 3.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu