Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 193g | 106kcal | 3.3g | 23.1g | 0.6g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 29g | 104kcal | 4g | 20.2g | 0.6g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 52g | 66kcal | 5.8g | 0.2g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 572kcal | 27.2g | 90.6g | 12g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 286kcal | 13.6g | 45.3g | 6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 143kcal | 6.8g | 22.7g | 3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.4g | 14.5g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu