Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		72g	43kcal	1.1g	9.3g	0.1g	0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		23g	6.4kcal	0.1g	1.4g	0g	0.6g
Kukkakaali		19g	4.5kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Chili paprika punainen		0.7g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		1.3g	4kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Vesi		154g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		6.5g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Bataatti, kuorittu		24g	19kcal	0.4g	4g	0g	0.7g
Ruokakerma 5%, Valio		12g	7.7kcal	0.2g	0.5g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	176kcal	4.8g	32.6g	2.2g	4.8g
	Valittu annoskoko	312g	88kcal	2.4g	16.3g	1.1g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	156g	44kcal	1.2g	8.2g	0.6g	1.2g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu