Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		46g	38kcal	0.5g	8.4g	0.2g	0.8g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		160g	53kcal	5.3g	7.9g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		32g	11kcal	0.3g	1.3g	0.3g	1.2g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		47g	27kcal	4.3g	2.4g	0.1g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		6g	24kcal	0g	5.9g	0g	0g
Vehnälese		1.2g	2.7kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.5g
Ruislese (10g)		20g	41kcal	3g	5.2g	0.9g	7.8g
	Annoskoko tuplana	625g	395kcal	27.2g	62.6g	3.2g	20.6g
	Valittu annoskoko	313g	198kcal	13.6g	31.3g	1.6g	10.3g
	Annoskoko puolitettuna	156g	99kcal	6.8g	15.7g	0.8g	5.2g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.4g	10g	0.5g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu