Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 36g | 131kcal | 2.8g | 29.8g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 91g | 95kcal | 18.2g | 2.7g | 1.8g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 105g | 16kcal | 2g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 80g | 72kcal | 3.2g | 8.8g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 629kcal | 52.4g | 86.2g | 9.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 314kcal | 26.2g | 43.1g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 157kcal | 13.1g | 21.6g | 2.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu