Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 84g289kcal8.6g58.9g1g2.9g
Grahamjauho 71g233kcal7.5g43.2g1.6g7g
Leivinjauhe 6.5g11kcal0.3g2.4g0g0g
Suola, annos 3g1.9g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl19g175kcal0g0g19.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen129g43kcal4.3g6.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1502kcal41.4g221.6g44g19.8g
Valittu annoskoko313g751kcal20.7g110.8g22g9.9g
Annoskoko puolitettuna156g375kcal10.4g55.4g11g5g
Arvot/100g100g240kcal6.6g35.5g7g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=88034