Ananasrahka
Valuta ananasmurskasta mehut pois.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Peking2008
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 136g | 90kcal | 16.3g | 5.4g | 0.4g | 0g | |
| Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 122g | 84kcal | 0.5g | 19g | 0.1g | 1.7g | |
| Kevyt Vispi HYLA (Valio), annos 250g | 54g | 109kcal | 1.4g | 2.1g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 566kcal | 36.4g | 53g | 22.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 283kcal | 18.2g | 26.5g | 11.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 141kcal | 9.1g | 13.3g | 5.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.8g | 8.5g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu