Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 194g | 427kcal | 39.4g | 0g | 30.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 83g | 282kcal | 1.7g | 2.5g | 29g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 1.4g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 35g | 135kcal | 0.7g | 0.9g | 14.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1699kcal | 83.6g | 9.2g | 147.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 849kcal | 41.8g | 4.6g | 73.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 425kcal | 20.9g | 2.3g | 36.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.4g | 1.5g | 23.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu