Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 41g | 135kcal | 6.5g | 25.3g | 0.8g | 2.4g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 47g | 49kcal | 7.5g | 0.9g | 1.6g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 78g | 20kcal | 0.8g | 3.1g | 0.3g | 2.4g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 39g | 43kcal | 1.5g | 5.5g | 1.8g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 63g | 19kcal | 0.6g | 2.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 3.9g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 599kcal | 35.4g | 79.6g | 14.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 300kcal | 17.7g | 39.8g | 7.1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 150kcal | 8.9g | 19.9g | 3.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.7g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu