Herrkusalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g		32g	112kcal	4.1g	22.2g	0.6g	1g
Aurajuusto		27g	92kcal	5.4g	0g	7.9g	0g
Herne		64g	44kcal	3.2g	6g	0.3g	2g
Ananasviipaleita mehussa, euroshopper		90g	52kcal	0.3g	12.6g	0.1g	0.4g
Maustekurkku sokerisuolattu		80g	16kcal	0.5g	2.4g	0.1g	1.4g
Kevytmajoneesi, Rainbow		20g	66kcal	0.2g	2.6g	6.2g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	761kcal	27.4g	91.6g	30.4g	9.6g
	Valittu annoskoko	313g	381kcal	13.7g	45.8g	15.2g	4.8g
	Annoskoko puolitettuna	156g	190kcal	6.9g	22.9g	7.6g	2.4g
	Arvot/100g	100g	122kcal	4.4g	14.7g	4.9g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu