Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 63g | 144kcal | 5.7g | 27.5g | 1g | 6.3g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 20g | 8.3kcal | 1.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 68g | 149kcal | 12.2g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 27g | 21kcal | 4.8g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 50g | 114kcal | 14.4g | 1.2g | 6g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 17g | 45kcal | 5g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 991kcal | 88.8g | 64g | 39g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 496kcal | 44.4g | 32g | 19.5g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 248kcal | 22.2g | 16g | 9.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu