Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 93g | 129kcal | 16.7g | 1.9g | 6.1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 58g | 49kcal | 0.6g | 2.6g | 4.1g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 53g | 30kcal | 0.2g | 7.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.3g | 6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 49g | 179kcal | 4g | 39g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 785kcal | 43.6g | 102.4g | 22g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 393kcal | 21.8g | 51.2g | 11g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 196kcal | 10.9g | 25.6g | 5.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 16.4g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu