Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 92g | 52kcal | 7.8g | 4.6g | 0.2g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 92g | 37kcal | 3.4g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 35g | 3.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 46g | 16kcal | 0.5g | 1.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 46g | 15kcal | 0.2g | 3g | 0.3g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 0.9g | 2.7kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 251kcal | 23.8g | 33.6g | 2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 126kcal | 11.9g | 16.8g | 1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 63kcal | 6g | 8.4g | 0.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu