Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		104g	109kcal	23.4g	0g	1.6g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		104g	318kcal	3.6g	4.4g	31.2g	0.5g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		104g	62kcal	10.2g	3.1g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	977kcal	74.4g	15g	66.4g	1g
	Valittu annoskoko	313g	488kcal	37.2g	7.5g	33.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	156g	244kcal	18.6g	3.8g	16.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	156kcal	11.9g	2.4g	10.6g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu