Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 89g | 143kcal | 6.4g | 14.3g | 6.3g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 89g | 50kcal | 7.6g | 4.5g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 45g | 29kcal | 5.8g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Vadelma | 89g | 37kcal | 0.9g | 3.7g | 0.7g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 517kcal | 41.4g | 46.8g | 14.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 259kcal | 20.7g | 23.4g | 7.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 129kcal | 10.4g | 11.7g | 3.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.6g | 7.5g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu