Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 257g | 425kcal | 43g | 0g | 28.2g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 4g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 48g | 188kcal | 1g | 1.1g | 20.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1262kcal | 88g | 2.4g | 100.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 631kcal | 44g | 1.2g | 50.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 316kcal | 22g | 0.6g | 25.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu