Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 14g | 65kcal | 4.8g | 3.3g | 3.3g | 1.7g | |
| Ruislese | 7g | 20kcal | 1g | 1.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 77g | 110kcal | 9.6g | 0.2g | 7.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 35g | 122kcal | 8.7g | 0.1g | 9.7g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 174g | 103kcal | 17.1g | 5.2g | 0.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 902kcal | 82.4g | 21.2g | 50.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 451kcal | 41.2g | 10.6g | 25.4g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 226kcal | 20.6g | 5.3g | 12.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu