Intialainen lihapata
Ohjeesta puuttuu vesi, jota lisätty n. 2,5dl (tai 4 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 41g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 190g | 226kcal | 27.4g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Mangoa soseena (Semper), annos 135g | 73g | 37kcal | 0.1g | 8.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 566kcal | 57g | 24.2g | 26.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 283kcal | 28.5g | 12.1g | 13.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 141kcal | 14.3g | 6.1g | 6.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 3.9g | 4.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu