Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 3.3g | 9kcal | 0.3g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 20g | 5.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 11g | 16kcal | 0.4g | 3.5g | 0g | 0.1g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 20g | 36kcal | 1g | 1.3g | 3g | 0.6g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 40g | 56kcal | 6.4g | 1g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 255kcal | 17.2g | 16.6g | 13.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 128kcal | 8.6g | 8.3g | 6.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 64kcal | 4.3g | 4.2g | 3.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.8g | 2.7g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu