Ruokaisa pannukakku
2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa
Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.
Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.
Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.
Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.
Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Villipurri
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa
Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.
Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.
Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.
Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.
Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 32g | 106kcal | 3.9g | 21.2g | 0.8g | 2.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 30g | 103kcal | 3g | 20.9g | 0.4g | 1g | |
| Flora kevyt 40, annos 5g | 18g | 68kcal | 0.1g | 0.6g | 7.4g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 25g | 36kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.1g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Maito, Ykkös | 184g | 75kcal | 6.1g | 8.8g | 1.8g | 0g | |
| Sokeri | 20g | 79kcal | 0g | 19.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 948kcal | 32.8g | 145.2g | 26g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 474kcal | 16.4g | 72.6g | 13g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 237kcal | 8.2g | 36.3g | 6.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 5.2g | 23.2g | 4.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu