Lohkoperunat
- Kuori sekä pilko perunat
- Lisää rypsiöljy
- Mausteita oman maun mukaan
Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Elyna
- Lisää rypsiöljy
- Mausteita oman maun mukaan
Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 307g | 234kcal | 5.8g | 47.5g | 0.6g | 3.1g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 5.8g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 571kcal | 11.6g | 95g | 12.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 285kcal | 5.8g | 47.5g | 6.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 143kcal | 2.9g | 23.8g | 3.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 1.9g | 15.2g | 2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu