Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 179g | 80kcal | 0.3g | 16.8g | 0.2g | 3.2g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 19g | 125kcal | 0g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 15g | 89kcal | 3.1g | 1g | 8g | 1.1g | |
| Sokeri | 9g | 38kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 22g | 71kcal | 0g | 16.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 24g | 83kcal | 2.5g | 16.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Kaurahiutale | 45g | 167kcal | 6.5g | 25.4g | 3.3g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1306kcal | 24.8g | 171.8g | 53.4g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 653kcal | 12.4g | 85.9g | 26.7g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 327kcal | 6.2g | 43g | 13.4g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu