Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		46g	66kcal	7.4g	0.9g	3.7g	0g
Ruokakerma Valio 5%		31g	18kcal	0.4g	0.9g	1.5g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		38g	23kcal	0.4g	1.7g	1.5g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		31g	55kcal	2.6g	0.7g	4.6g	0g
Parmesan formaggio da pasta		2.9g	13kcal	1.2g	0g	1g	0g
Kukkakaali		66g	16kcal	1.2g	1.5g	0.2g	1.5g
Parsakaali brokkoli		31g	11kcal	1.4g	0.6g	0.1g	0.8g
Herkkusieni		19g	3.1kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.3g
Kesäkurpitsa zucchini		22g	4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		2.3g	21kcal	0g	0g	2.3g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		23g	60kcal	7.1g	0g	3.5g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	581kcal	44.4g	14g	37.2g	5.6g
	Valittu annoskoko	313g	291kcal	22.2g	7g	18.6g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	156g	145kcal	11.1g	3.5g	9.3g	1.4g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu