Mättö,paavon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		121g	200kcal	22.9g	0g	12g	0g
Sipuli (kuorittu)		15g	3.9kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		178g	188kcal	7.1g	34.4g	1.6g	3.1g
	Annoskoko tuplana	625g	784kcal	60.4g	70.2g	27.2g	6.6g
	Valittu annoskoko	313g	392kcal	30.2g	35.1g	13.6g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	156g	196kcal	15.1g	17.6g	6.8g	1.7g
	Arvot/100g	100g	126kcal	9.7g	11.2g	4.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu