Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 22g | 3.6kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 54g | 16kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 6.7g | 7.4kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 52g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 90g | 72kcal | 14.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Soijakastike | 2.7g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 56g | 67kcal | 1.9g | 2g | 5.6g | 0g | |
| Tomaatti | 29g | 6.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 376kcal | 37.8g | 20g | 14g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 188kcal | 18.9g | 10g | 7g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 94kcal | 9.5g | 5g | 3.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.2g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu