Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 80g | 136kcal | 15.2g | 0g | 8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 140g | 55kcal | 4.6g | 4.3g | 2.1g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 50g | 175kcal | 6.7g | 32.7g | 1.4g | 3g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 829kcal | 61.4g | 75.2g | 29.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 415kcal | 30.7g | 37.6g | 14.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 207kcal | 15.4g | 18.8g | 7.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.8g | 12g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu