Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 76g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 57g | 22kcal | 0.3g | 3.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Siirappi | 10g | 29kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 76g | 46kcal | 2.6g | 3.4g | 2.7g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 95g | 59kcal | 10.4g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 310kcal | 26.6g | 36.2g | 6.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 155kcal | 13.3g | 18.1g | 3.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 77kcal | 6.7g | 9.1g | 1.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.3g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu