Lohikiusaus
Sekoita ainekset ja paista 200-asteisessa uunissa 45-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 93g | 63kcal | 1.5g | 13.9g | 0.1g | 0g | |
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 112g | 193kcal | 10.8g | 2.6g | 15.5g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 28g | 6.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| GoGreen maidoton ruokakerma | 37g | 56kcal | 0.4g | 2g | 5.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 37g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.6g | 49kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 760kcal | 28.4g | 43.2g | 52.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 380kcal | 14.2g | 21.6g | 26.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 190kcal | 7.1g | 10.8g | 13.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.5g | 6.9g | 8.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu