Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 125g | 102kcal | 2g | 21.1g | 0.1g | 3.8g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 81g | 99kcal | 15.4g | 1.1g | 3.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 39g | 46kcal | 1.1g | 1.7g | 3.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 39g | 10kcal | 1.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 29g | 83kcal | 9g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 679kcal | 57.6g | 50.2g | 25.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 339kcal | 28.8g | 25.1g | 12.6g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 170kcal | 14.4g | 12.6g | 6.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu