Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 140g | 481kcal | 14.3g | 98.1g | 1.7g | 4.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 59g | 85kcal | 7.4g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 108g | 180kcal | 8.1g | 4.3g | 14g | 2.8g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 5.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1490kcal | 59.6g | 205.2g | 43.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 745kcal | 29.8g | 102.6g | 21.8g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 373kcal | 14.9g | 51.3g | 10.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.5g | 32.8g | 7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu