Karpaloinen jogurttikermarahka
250g maitorahkaa (3%)
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 141g | 92kcal | 14.1g | 5.9g | 0.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 56g | 186kcal | 1.1g | 1.7g | 19.7g | 0g | |
| Laktoositon jogurtti maustamaton (Valio) | 85g | 34kcal | 3.2g | 4.2g | 0.3g | 0g | |
| Karpalomehu sokton (Kaskein marja) | 28g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 626g | 643kcal | 36.8g | 28.4g | 41g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 322kcal | 18.4g | 14.2g | 20.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 161kcal | 9.2g | 7.1g | 10.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 5.9g | 4.5g | 6.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu