Jauhelihamureke pekonilla
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1437g | 1984kcal | 269.4g | 0g | 100.6g | 0g | |
| Amerikan pekoni 1viipale | 407g | 1303kcal | 48.8g | 0g | 122.1g | 0g | |
| Korppujauho | 239g | 877kcal | 25.1g | 179.3g | 2.5g | 12.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 599g | 273kcal | 18g | 28.7g | 9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.4g | 6.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 263g | 376kcal | 32.9g | 0.8g | 27g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 144g | 39kcal | 1.9g | 6.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 9715kcal | 792.6g | 433.4g | 523.2g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 4858kcal | 396.3g | 216.7g | 261.6g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 2429kcal | 198.2g | 108.4g | 130.8g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.7g | 6.9g | 8.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu