Kevennetty mansikka-mustikkapiiras
125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 375g | 2327kcal | 0g | 0g | 262.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 600g | 2060kcal | 61.2g | 420.3g | 7.2g | 21g | |
| Leivinjauhe | 1.8g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 600g | 1981kcal | 96.1g | 312.2g | 39.6g | 78.1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 751g | 304kcal | 3.8g | 55.5g | 4.5g | 14.3g | |
| Mustikka metsä- | 150g | 66kcal | 0.8g | 9.6g | 0.9g | 5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 24g | 96kcal | 0g | 23.8g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 600g | 390kcal | 19.2g | 28.8g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 14507kcal | 366.6g | 1703g | 675.2g | 236.8g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 7254kcal | 183.3g | 851.5g | 337.6g | 118.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 3627kcal | 91.7g | 425.8g | 168.8g | 59.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 5.9g | 27.3g | 10.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu