Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g400g240kcal6g52.1g0.4g3.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g434g122kcal2.6g25.8g0.9g10.8g
Bataatti, kuorittu 667g540kcal10.5g112.3g0.3g20g
Punasipuli, kuorittu, 100g334g90kcal4.3g16g0.7g5.7g
Valkosipuli 50g54kcal4g8.2g0.3g1.1g
Paprika punainen 567g166kcal5.3g25.5g2.3g10.8g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl167g1468kcal0g0g166.8g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 167g36kcal0.5g2.7g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)334g90kcal4.3g16g0.7g5.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6240g5613kcal75g517.2g344.8g115.8g
Valittu annoskoko3120g2807kcal37.5g258.6g172.4g57.9g
Annoskoko puolitettuna1560g1403kcal18.8g129.3g86.2g29g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187