Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 2005g | 1303kcal | 220.6g | 84.2g | 6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 882g | 1259kcal | 110.3g | 2.6g | 90.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 112g | 325kcal | 1.3g | 62.9g | 0g | 44.9g | |
| Kookoshiutale | 80g | 530kcal | 6.5g | 5.1g | 51.8g | 13.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 40g | 8.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 6849kcal | 677.6g | 310.8g | 296.4g | 116g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 3425kcal | 338.8g | 155.4g | 148.2g | 58g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 1712kcal | 169.4g | 77.7g | 74.1g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu