Raejuustosössö
Eli. 1 purkki raejuustoa, 1 purkki tonnikalaa (valuta öljyä pois), tillinippu ja sitruunan mehu.
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto,rasvaton 0,3% (Ingman), annos 400g | 2013g | 1409kcal | 301.9g | 40.3g | 6g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 705g | 1268kcal | 162g | 0g | 56.4g | 0g | |
| Tilli, tuore | 302g | 90kcal | 11.1g | 2.7g | 2.4g | 6.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 101g | 21kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 5577kcal | 950.6g | 89.2g | 129.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 2789kcal | 475.3g | 44.6g | 64.8g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 1394kcal | 237.7g | 22.3g | 32.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 15.2g | 1.4g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu