Mansikkarahka

Flora vispi 2,5 dl
Maitorahka 500g
Sokeri 1 dl
Mansikka 400 g
Tämän sokerimäärän (1dl vatkataan flora vispin joukkoon) jälkeen otan erikseen oman annokseni ja lapsille lisään sokeria.

Itselle voi vielä lisätä makeutusainetta ja marjoja, esim.

mustikkaa.

Voishan koittaa tehdä koko rahkan ensin sokerittomana ja lisätä lasten sokerit ja omat makeutusaineet vasta loppusuoralla.

Ps. mansikat kannatta puolijäisinä rikkoa esim.

sauvasekoittajalla jonka jälkeen ne lisätään rahka-flora vispi -sekoitukseen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Mimmu38
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 998g465kcal5g83.9g2g19g
Maitorahka maustamaton, milbona (Lidl), annos 500g1248g836kcal152.3g48.7g3.7g0g
Hieno sokeri250g1016kcal0g249.4g0g0g
Flora vispi 20%624g1373kcal18.7g31.2g124.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6240g7379kcal352g826.4g261g38g
Valittu annoskoko3120g3690kcal176g413.2g130.5g19g
Annoskoko puolitettuna1560g1845kcal88g206.6g65.3g9.5g
Arvot/100g100g118kcal5.6g13.2g4.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=268378