Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g671g2685kcal0g671.3g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)401g128kcal2.4g27.3g0.8g0g
Ykkösmaito 1 dl807g331kcal26.6g38.7g8.1g0g
Flora culinesse159g1179kcal0g0g130.7g0g
Leivinjauhe39g68kcal2g14.6g0g0.2g
Hermesetas-jauhe58g168kcal0.7g32.5g0g23.2g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g203g649kcal34.5g93.3g15.2g35.5g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala261g835kcal39.1g153.9g6.8g26.1g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g522g1878kcal67.8g365.1g11g19.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6240g15841kcal346.2g2793.4g345.2g208.6g
Valittu annoskoko3120g7920kcal173.1g1396.7g172.6g104.3g
Annoskoko puolitettuna1560g3960kcal86.6g698.4g86.3g52.2g
Arvot/100g100g254kcal5.5g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309