Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1800g | 1364kcal | 33.7g | 277.6g | 3.6g | 18g | |
| Sipuli | 240g | 73kcal | 3g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 990g | 1287kcal | 129.7g | 3g | 82.2g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 90g | 648kcal | 0.9g | 0.9g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 6743kcal | 334.6g | 586g | 316.6g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 3371kcal | 167.3g | 293g | 158.3g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 1686kcal | 83.7g | 146.5g | 79.2g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.4g | 9.4g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu