Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 203g | 826kcal | 0g | 203.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 467g | 1633kcal | 56g | 331.3g | 9.8g | 16.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 10g | 38kcal | 0g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.5g | 0g | 0.1g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 299g | 1884kcal | 0g | 0g | 209.4g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 215g | 185kcal | 1.1g | 34.5g | 4.7g | 0.4g | |
| Vesi | 1196g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 718g | 291kcal | 3.6g | 53.1g | 4.3g | 13.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 9756kcal | 122.6g | 1272.2g | 456.4g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 4878kcal | 61.3g | 636.1g | 228.2g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 2439kcal | 30.7g | 318.1g | 114.1g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu