Tomaattinen-broilerikastike
1 rkl margariini 60%
350g hunajamarinoitubroilerinfile
2dl kevytkerma 4%
100g tomaattimurska
1rkl soijaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
350g hunajamarinoitubroilerinfile
2dl kevytkerma 4%
100g tomaattimurska
1rkl soijaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini 60%, keskiarvo | 23g | 124kcal | 0.1g | 0.1g | 14g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g | 1631g | 1957kcal | 260.9g | 45.7g | 81.5g | 0g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 932g | 559kcal | 8.4g | 48.5g | 37.3g | 2.8g | |
| Tomaattimurska | 466g | 137kcal | 2.6g | 24.7g | 0.9g | 8.9g | |
| Soijakastike | 70g | 42kcal | 3.6g | 6.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6244g | 5639kcal | 551.2g | 251.2g | 267.6g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 3122g | 2820kcal | 275.6g | 125.6g | 133.8g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1561g | 1410kcal | 137.8g | 62.8g | 66.9g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.8g | 4g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu