Kananpojancurrykastike
Ruskista jauheliha, sipuli ja chili.
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 28g | 247kcal | 0g | 0g | 27.9g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 1119g | 1567kcal | 190.2g | 0g | 89.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Chili, vihreä, tuore | 14g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Soijakastike | 17g | 10kcal | 0.9g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 5.6g | 18kcal | 0.8g | 1g | 0.7g | 2.1g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 8.4g | 29kcal | 0.8g | 6.4g | 0.2g | 0g | |
| Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g | 28g | 22kcal | 0.2g | 5g | 0.1g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 28g | 91kcal | 2.8g | 14g | 2.8g | 2.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 84g | 288kcal | 8.6g | 58.7g | 1g | 2.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1679g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6244g | 4616kcal | 412.2g | 186.4g | 244.8g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 3122g | 2308kcal | 206.1g | 93.2g | 122.4g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1561g | 1154kcal | 103.1g | 46.6g | 61.2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 6.6g | 3g | 3.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu