Omenatuorepuuro2
Maustetaan sitruunankuorella, kanelilla ja vaniljalla.
Banaani pilkottuna, omena raastettuna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Idunn
Banaani pilkottuna, omena raastettuna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 18g | 63kcal | 2.6g | 8.2g | 1.3g | 3.1g | |
| Nalle kuitupuuroseos, hiutaleet (Raisio), annos 40g | 18g | 63kcal | 2.4g | 7.2g | 1.6g | 4.7g | |
| Kauramaito, ei lisättyä sokeria (Rainbow), annos 200g | 88g | 43kcal | 0.6g | 3.9g | 1g | 0.3g | |
| Auringonkukansiemen | 8.8g | 52kcal | 2g | 1.1g | 4.3g | 0.5g | |
| Gojimarja, kuivattu (Yilin food), annos 20g | 5.3g | 4.4kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Rasvaton mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g | 92g | 64kcal | 11g | 3.7g | 0.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 53g | 24kcal | 0.1g | 4.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Banaani, kuorittu | 31g | 27kcal | 0.3g | 5.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.8g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 627g | 693kcal | 39.2g | 74.8g | 17.8g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 347kcal | 19.6g | 37.4g | 8.9g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 157g | 173kcal | 9.8g | 18.7g | 4.5g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 6.3g | 11.9g | 2.8g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu