Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 50g | 43kcal | 2.2g | 7.5g | 0.2g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 35g | 21kcal | 0.1g | 5.2g | 0g | 0.5g | |
| Herkkusieni | 38g | 6kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Sipuli | 65g | 20kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 25g | 90kcal | 1.9g | 20.5g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 627g | 693kcal | 49.8g | 73.2g | 21g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 314g | 346kcal | 24.9g | 36.6g | 10.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 157g | 173kcal | 12.5g | 18.3g | 5.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 7.9g | 11.7g | 3.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu