Shaksuka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		55g	16kcal	0.5g	2.5g	0.2g	1g
Sipuli (kuorittu)		38g	10kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Persilja		6.7g	1.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.5g
Kananmuna kuoreton		49g	70kcal	6.1g	0.1g	5g	0g
Kebabpata pussi (Jalostaja), annos 150g		28g	94kcal	2.1g	21.2g	0.5g	0.5g
Tomaattimehu Rainbow		75g	11kcal	0.7g	2.5g	0g	0g
Vesi		56g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		5.2g	46kcal	0g	0g	5.2g	0g
	Annoskoko tuplana	627g	500kcal	20g	56.4g	22g	5.2g
	Valittu annoskoko	313g	250kcal	10g	28.2g	11g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	157g	125kcal	5g	14.1g	5.5g	1.3g
	Arvot/100g	100g	80kcal	3.2g	9g	3.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu