Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 1600g | 784kcal | 59.2g | 59.2g | 35.2g | 0g | |
| Kaurahiutale | 400g | 1497kcal | 58g | 228g | 29.2g | 40g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 240g | 144kcal | 24g | 12g | 0.7g | 175.2g | |
| Puolukka | 800g | 311kcal | 3.5g | 54.4g | 4g | 20.8g | |
| Sokeri | 96g | 390kcal | 0g | 95.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6272g | 6250kcal | 289.4g | 899g | 138.2g | 472g | |
| Valittu annoskoko | 3136g | 3125kcal | 144.7g | 449.5g | 69.1g | 236g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1568g | 1563kcal | 72.4g | 224.8g | 34.6g | 118g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.3g | 2.2g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu