Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1398g | 3096kcal | 244.6g | 0g | 237.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 317g | 399kcal | 34.9g | 1g | 28.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 233g | 792kcal | 4.7g | 7g | 81.5g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 233g | 98kcal | 3.7g | 20g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 233g | 23kcal | 3.5g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 23g | 23kcal | 1.4g | 4g | 0.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 117g | 35kcal | 1.1g | 5.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 117g | 18kcal | 0.7g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 466g | 1212kcal | 69.9g | 0.9g | 102.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6272g | 11390kcal | 729g | 91.6g | 901.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 3136g | 5695kcal | 364.5g | 45.8g | 450.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1568g | 2848kcal | 182.3g | 22.9g | 225.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu